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Was kann man gegen arteriosklerose machen

Nehmen Sie die. 1 Nehmen Sie Gewicht ab. 2 Als mit die wichtigsten Beschützer der Gefäße gelten Obst und Gemüse. Roh oder schonend mit etwas pflanzlichem Öl, etwa Raps- oder Olivenöl. 3 Nehmen Sie Vitamin C ein - zwischen 10mg pro Tag. · Nehmen Sie Vitamin K ein - mindestens 4 Grundsätzlich kann man Arteriosklerose mit Medikamenten oder mit einer Operation behandeln. Welche Therapie im Einzelfall angewendet wird, hängt vom Ausmaß der Gefäßverengung und den drohenden Komplikationen ab. Noch viel wichtiger ist aber, sofern möglich, Risikofaktoren zu beseitigen. Lebensstiländerungen und medikamentöse Behandlung. 5 Am besten, man beginnt damit so früh wie möglich. Ärztinnen und Ärzte empfehlen diese Maßnahmen: Wenn Sie übergewichtig sind, reduzieren Sie Ihr Gewicht. Rauchen Sie nicht. Trinken Sie Alkohol in Maßen. Bewegen Sie sich mindestens 30 Minuten am Tag. Vermeiden Sie ständigen Stress. 6 Sie können auch zur Vorbeugung einer Arteriosklerose regelmässig diesen herzgesunden Shake geniessen, z. B. statt herkömmlicher Süssigkeiten: Granatäpfel senken Bluthochdruck Kimchi stoppt Arteriosklerose. 7 Was noch gegen Arteriosklerose hilft: 4 Tipps 1. Alkohol nur in Maßen 2. Regelmäßige Bewegung bei Arterienverkalkungen 3. Verkalkte Arterien: Hören Sie mit dem Rauchen auf 4. Arteriosklerose: Streben Sie ein Normalgewicht an Video: Gesunde Ernährung – diese Speisen senken den Cholesterinspiegel Wie entstehen Arterienverkalkungen?. 8 Wie kann man eine Arterienverkalkung vorbeugen? Bewegen Sie sich regelmäßig an der frischen Luft. Sie müssen sich dafür nicht übermäßig anstrengen: Ein ausgedehnter Spaziergang von 30 Minuten am Tag bei zügigem Tempo ist schon ein gesundes Maß an Bewegung. Tischlein deckt dich mit Gemüse, fettarmen und abwechslungsreichen Gerichten. 9 Gegen die meisten Risikofaktoren kann jeder selbst etwas tun und dadurch Arteriosklerose vorbeugen. Am besten, man beginnt damit so früh wie möglich. Ärztinnen und Ärzte empfehlen diese Maßnahmen: Wenn Sie übergewichtig sind, reduzieren Sie Ihr Gewicht. Rauchen Sie nicht. Trinken Sie Alkohol in Maßen. Bewegen Sie sich mindestens verkalkungen im körper auflösen 10

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